Jak odzyskać czas dla siebie? – zarządzanie sobą w czasie

Celem warsztatów jest wsparcie uczestników w odzyskaniu większej kontroli nad swoim czasem i efektywnym zarządzaniu sobą w czasie. Warsztaty skupiają się na technikach organizacji czasu, które pozwolą Ci lepiej planować i realizować swoje cele. Dzięki praktycznym ćwiczeniom, zyskasz umiejętności, które pomogą Ci w codziennym życiu i lepszym ustalaniu granic między pracą a życiem prywatnym – utrzymywaniu work-life balance.

Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli: 

• Masz problem z efektywnym gospodarowaniem swoim czasem i chcesz poznać przyczyny „pożeraczy czasu”. 

• Czujesz, że Twoje codzienne działania nie przynoszą oczekiwanych efektów, a priorytetyzacja zadań sprawia Ci trudność. 

• Zależy Ci na lepszej organizacji dnia, dzięki której osiągniesz większą produktywność i równowagę między obowiązkami a czasem wolnym. 

• Doświadczasz problemów z koncentracją, które wpływają na Twoją efektywność w pracy i życiu osobistym. 

• Chcesz nauczyć się technik pozwalających wyeliminować rozpraszacze i skupić się na realizacji najważniejszych celów. 

• Szukasz praktycznych narzędzi i metod, które umożliwią Ci tworzenie realnego planu działania oraz monitorowanie postępów. 

Dzięki tym warsztatom zyskasz: 

• Umiejętność świadomej analizy codziennych nawyków i identyfikacji niekonstruktywnych działań. 

• Praktyczną wiedzę na temat sprawdzonych metod priorytetyzacji zadań. 

• Doświadczenie w tworzeniu planu działania, który pomoże Ci skoncentrować się na trzech kluczowych zadaniach na najbliższy tydzień. 

• Narzędzia zwiększające koncentrację, dzięki którym nauczysz się realizować jedno zadanie na raz, eliminując rozpraszacze. 

• Poznanie w praktyce techniki, która ułatwi Ci organizację pracy w blokach czasowych i zwiększy Twoją efektywność. 

• Praktyczne wskazówki oraz zadania domowe, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe nawyki zarządzania czasem i monitorować ich efekty w codziennym życiu. 

Prowadząca

Natalia Przybylska

Informacje dodatkowe

DATA: warsztaty odbywają się w piątki i soboty

MIEJSCE: ul. Narutowicza 35/17, Łódź

CZAS TRWANIA: warsztaty obejmują 3 spotkania trwające ok. 3 godziny

CENA:  Pakiet 3 zajęć – 900 zł

ZAPISY: telefonicznie – +48 780 100 016, mailowo – recepcja@centrumterapii.org

Warsztaty odbywają się w kameralnych grupach (do 10 osób). Zajęcia / warsztaty nie są terapią grupową, ani nie zastępują współpracy z psychoterapeutą. Zajęcia mają charakter psychoedukacyjny i mają na celu rozwój, lepsze zrozumienie siebie, zdobycie narzędzi i umiejętności zwiększających jakość życia. Wszystkie proponowane ćwiczenia są dobrowolne – uczestnik sam decyduje, w co chce się zaangażować. Jeżeli okaże się, że potrzebujesz indywidualnego wsparcia psychologa lub psychoterapeuty, możesz zapisać się u nas na wizytę.