Trening Uważności / Mindfulness dla dzieci

Mindfulness czyli uważność, to praktyka skupiania uwagi na chwili obecnej z życzliwością i ciekawością. w ramach treningu uważności dzieci uczą się zauważać swoje myśli, emocje i otaczający świat bez oceniania. To proste, ale niezwykle skuteczne narzędzie, które wspiera rozwój emocjonalny, społeczny i poznawczy dziecka. Zajęcia prowadzone są w formie zabawy, swobodnego ruchu, rozmów oraz ćwiczeń oddechowych. Prowadzimy je z podziałem na grupy wiekowe: 4-6 lat, 7-10 lat, 11-14 lat.

Co zyska Twoje dziecko?  

• Lepsze radzenie sobie z regulacją emocji. Dzieci uczą się nazywać i rozumieć swoje uczucia, dzięki czemu reagują spokojniej w trudnych sytuacjach.

• Zwiększona koncentracja – ćwiczenia uważności poprawiają zdolność skupienia uwagi, co przekłada się na lepsze wyniki w nauce.

• Budowanie większej pewności siebie. Dzieci stają się bardziej świadome swoich mocnych stron i uczą się akceptować siebie takimi, jakimi są. 

• Redukcja stresu i lęku – regularna praktyka uważności pomaga wyciszyć się i łatwiej odnaleźć wewnętrzny spokój.

• Wzrost empatii i życzliwości wobec siebie i innych. Dzieci uczą się uważnego słuchania i lepszego rozumienia innych.  

Prowadząca

Alla Płusa

Informacje dodatkowe

DATA: soboty, co tydzień (trwa nabór do grup!)

MIEJSCE: ul. Narutowicza 35/17, Łódź

CZAS TRWANIA: ok. 60 minut

CENA:  1 zajęcia – 100 zł, pakiet 10 zajęć – 900 zł (możliwość płatności w dwóch ratach)

ZAPISY: telefonicznie – +48 780 100 016, mailowo – recepcja@centrumterapii.org

Warsztaty odbywają się w kameralnych grupach (do 8 osób). Zajęcia / warsztaty nie są terapią grupową, ani nie zastępują współpracy z psychoterapeutą. Zajęcia mają charakter psychoedukacyjny i mają na celu rozwój, lepsze zrozumienie siebie, zdobycie narzędzi i umiejętności zwiększających jakość życia. Wszystkie proponowane ćwiczenia są dobrowolne – uczestnik sam decyduje, w co chce się zaangażować. Jeżeli okaże się, że potrzebujesz indywidualnego wsparcia psychologa lub psychoterapeuty, możesz zapisać się u nas na wizytę.