Terapia depresji Łódź

Podejrzewasz, że cierpisz na depresję? Nie jesteś z tym sam — Międzynarodowa Organizacja Zdrowia szacuje, że na całym świecie z depresją zmaga się niemal 5% populacji. Decydując się na podjęcie terapii, stawiasz niezwykle ważny krok na drodze ku zdrowiu. Specjalistyczna pomoc psychoterapeuty pomoże w znalezieniu przyczyn depresji oraz zrozumieniu, jak wpływa ona na Twoje codzienne funkcjonowanie. Nie musisz stawiać czoła swoim problemom w pojedynkę.

Czy to na pewno depresja?

Niekiedy trudno dostrzec moment, w którym powinniśmy sięgnąć po pomoc. Objawy depresji nie u wszystkich będą jednakowe, warto jednak zwrócić uwagę na kilka kluczowych oznak, których wykrycie w Twojej codzienności może pomóc Ci w nakierowaniu na diagnozę oraz skłonić Cię do poszukania odpowiedniego i specjalistycznego wsparcia: 

• Znaczny i utrzymujący się spadek nastroju 

• Utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś przynosiły Ci radość i ukojenie 

• Obniżona energia i stale towarzyszące uczucie zmęczenia 

• Poczucie, że jesteś kimś bezwartościowym, a podejmowane przez Ciebie działania są pozbawione sensu 

• Osłabienie koncentracji i uwagi, kłopoty z pamięcią 

• Uczucie beznadziejności czy poczucia winy 

• Mała wiara w siebie i swoje możliwości, a także myślenie o przyszłości tylko w negatywny sposób 

• Pogorszenie apetytu lub wzmożony apetyt 

• Problemy z bezsennością lub nadmierną sennością 

• Pojawienie się myśli rezygnacyjnych lub samobójczych, takich jak: “Nie jestem tu potrzebny”, “Lepiej, gdybym nie istniał” 

Jeśli zauważasz, że któreś z powyżej wymienionych objawów utrzymują się u Ciebie dłużej niż dwa tygodnie, to znak, że możesz być w trakcie epizodu depresyjnego. Pamiętaj, że udanie się po pomoc nie jest oznaką słabości, a specjalistyczna opieka psychologa lub psychoterapeuty może przywrócić harmonię do Twojego życia.