Martyna Kowalska, 25 marca 2026
Ubiegły rok był dla naszej poradni czasem intensywnej pracy i rozwoju. Przede wszystkim, był to jednak czas rozwoju naszych Pacjentów – setki godzin rozmów, zarówno tych w gabinetach, jaki i tych prowadzonych bezpośrednio z Recepcją. Widzimy, że świadomość dotycząca zdrowia psychicznego rośnie, co nas niezmiernie cieszy. Wraz ze wzrostem świadomości wagi dbania o zdrowie psychiczne, pojawiają się nowe, nurtujące pytania o proces terapii, nurty terapeutyczne i inne kwestie związane z naszymi usługami – także te dotyczące funkcjonowania poradni i zasad w niej panujących.
Wiemy, że pierwszy telefon do Centrum często wiąże się ze stresem, dlatego postanowiliśmy zebrać „listę przebojów” 2025 roku – 10 pytań, które najczęściej zadawali Państwo w rozmowie z osobami z Recepcji. Mamy nadzieję, że te odpowiedzi pomogą Państwu podjąć decyzję o skorzystaniu z naszych usług i poczuć się pewniej przed pierwszą wizytą. Zapraszamy do lektury!
Psychoterapia opiera się na różnych nurtach terapeutycznych, czyli sposobach rozumienia problemów psychicznych i metod pracy z pacjentem. Nurt terapeutyczny to pewnego rodzaju „mapa”, która pomaga terapeucie zrozumieć, skąd mogą pochodzić trudności pacjenta i jak najlepiej wspierać proces zmiany. Określa on także, jakie techniki, narzędzia i sposób rozmowy będą stosowane w trakcie terapii, aby jak najskuteczniej towarzyszyć pacjentowi w jego rozwoju.
W Centrum Terapii i Rozwoju pracują psycholodzy i psychoterapeuci pracujący w różnych nurtach terapeutycznych: poznawczo-behawioralnych, integracyjnym, psychodynamicznym, systemowym i humanistycznym. Jeżeli wahają się Pastwo co do wyboru terapeuty lub mają pytania o konkretny nurt – zapraszamy do kontaktu telefonicznego z recepcją.
Choć w obu przypadkach w gabinecie znajduje się więcej niż jedna osoba, cele tych spotkań są różne.
To pytanie słyszymy bardzo często. Dobra wiadomość brzmi: do wizyty u psychologa/psychoterapeuty nie trzeba się jakoś specjalnie przygotowywać – to nie jest egzamin. Specjalista będzie zadawał pytania pozwalające lepiej poznać Pacjenta i jego problem.
Jeśli jednak pierwsza wizyta w Centrum jest dla Państwa stresująca warto:
Zapraszamy też do zapoznania się z naszym postem na ten temat: “Pierwsza wizyta u psychologa”.
To kwestia, która budzi niekiedy budzi emocje, ale jest kluczowa dla procesu terapeutycznego. Zasada płatności 50% za sesje odwołane w ostatniej chwili (czyli po godzinie 17:00 w dniu poprzedzającym wizytę) wynika z dwóch powodów:
W przypadku terapii dzieci i młodzieży, pierwsza wizyta niemal zawsze odbywa się bez udziału dziecka. Dlaczego? Chcemy dać rodzicom przestrzeń na szczerą rozmowę o rozwoju dziecka, jego/jej trudnościach oraz o sytuacji w domu czy szkole, a także o tym jak dziecko odnajduje się w relacjach. Dopiero po zebraniu wywiadu z opiekunami, terapeuta zaprasza na kolejne spotkanie samo dziecko lub dziecko z rodzicami. W przypadku nastolatków (powyżej 15. roku życia) czasem forma ta bywa modyfikowana.
Zgodnie z polskim prawem, na podjęcie działań diagnostycznych i terapeutycznych wobec osoby nieletniej wymagana jest zgoda obojga rodziców, o ile oboje posiadają pełną władzę rodzicielską. Nawet jeśli rodzice są po rozwodzie, a władza rodzicielska przysługuje obojgu, poradnia ma obowiązek uzyskać potwierdzenie, że drugie z rodziców wie o terapii i wyraża na nią zgodę. Wyjątkiem są sytuacje ograniczenia lub pozbawienia władzy rodzicielskiej jednego z opiekunów (wówczas prosimy o okazanie stosownego orzeczenia sądu). Brak zgody jednego z rodziców może niestety zablokować możliwość udzielenia pomocy dziecku.
Tu musimy rozróżnić dwie role: psychologa/psychoterapeutę i psychiatrę.
Terapia jest procesem indywidualnym i czas jej trwania jest dostosowany do potrzeb danego pacjenta oraz trudności, jakim stawia on czoła. Możesz poruszyć ten temat z psychoterapeutą, z którym omówisz planowane tempo i przebieg psychoterapii. Częstotliwość spotkań to zazwyczaj jedna sesja w tygodniu (50 minut). Częstotliwość i czas trwania terapii jest zawsze ustalany indywidualnie między pacjentem a terapeutą.
Arteterapia to forma pracy terapeutycznej i rozwojowej, w której sztuka staje się medium wyrażania emocji, poznawania siebie, wspierania procesu zmiany oraz budowania dobrostanu. Spotkania z arteterapią mogą być przeznaczone dla osób w różnym wieku – dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. Mogą odbywać się zarówno indywidualnie, jak i w grupie. W Centrum Terapii i Rozwoju prowadzona jest stała grupa dla dzieci i grupa dla młodzieży od 15 roku życia. Forma pracy każdorazowo dostosowywana jest do wieku, potrzeb i możliwości uczestników.
Podczas zajęć wykorzystywane są różnorodne techniki i dziedziny artystyczne, a także elementy ruchu, pracy z ciałem, wyobraźni i twórczej ekspresji. Arteterapia może wspierać rozwój emocjonalny, pomagać w regulacji napięcia, wzmacniać poczucie sprawczości, wspierać rozwój motoryczny oraz dawać radość z procesu tworzenia. To także wartościowa forma wsparcia wtedy, gdy trudno jest mówić o swoich doświadczeniach wprost. Sztuka może stać się bezpiecznym sposobem wyrażania tego, co niewerbalne. Arteterapia może funkcjonować jako samodzielna forma rozwoju i wsparcia, ale także jako uzupełnienie procesu psychoterapeutycznego.
Na zajęciach relaksacyjnych każdy z uczestników ma możliwość zatrzymania się w pędzie codzienności i stworzenia dla siebie przestrzeni sprzyjającej wyciszeniu, odpoczynkowi i regeneracji. Spotkania opierają się na łagodnych praktykach somatycznych, które wspierają kontakt z ciałem, regulację układu nerwowego oraz stopniowe przechodzenie z trybu działania do trybu odpoczynku.
Podczas zajęć budujemy bezpieczny i komfortowy kąt do praktyki, wykorzystując maty i poduszki. Korzystamy z technik oddechowych, prostych form automasażu, delikatnej stymulacji nerwu błędnego, a także łagodnych mikroruchów, które pomagają rozluźnić napięcia i odzyskać większy komfort. Ważnym elementem spotkania jest również zatrzymanie, chwila bez działania, pasywne leżenie i świadome nicnierobienie.
To propozycja szczególnie wspierająca jako wieczorne zatrzymanie po intensywnym dniu lub tygodniu, pomagająca zwolnić i łagodnie wejść w wieczorną rutynę. Jest doskonałym wsparciem dla indywidualnej pracy psychoterapeutycznej, szczególnie dla osób doświadczających napięcia i stresu.
Dziękujemy za Państwa pytania i zainteresowanie naszymi usługami. Mamy nadzieję, że ten wpis rozwiał najważniejsze wątpliwości. Jeśli na liście zabrakło któregoś z pytań – serdecznie zapraszamy do kontaktu z naszą Recepcją. Z przyjemnością pomożemy i odpowiemy pytania!
Chcesz umówić swoją pierwszą wizytę? Skontaktuj się z nami telefonicznie (+48 780 100 016) lub mailowo (recepcja@centrumterapii.org).
Ubiegły rok był dla naszej poradni czasem intensywnej pracy i rozwoju. Przede wszystkim, był to jednak czas rozwoju naszych Pacjentów – setki godzin rozmów, zarówno tych w gabinetach, jaki i tych prowadzonych bezpośrednio z Recepcją. Widzimy, że świadomość dotycząca […]
Czym jest wypalenie zawodowe? Poznaj jego objawy, przyczyny i skuteczne formy wsparcia, w tym psychoterapię i doradztwo zawodowe. Dowiedz się, jak odzyskać równowagę.
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest zaburzeniem neurorozwojowym, którego pierwsze objawy pojawiają się zwykle przed 12. rokiem życia, najczęściej we wczesnym lub średnim dzieciństwie. Często jednak zwrócenie uwagi na objawy następuje dopiero w dorosłości, co sprawia, że wielu dorosłych zgłasza […]
Zadzwoń do nas pod +48 780 100 016 lub zostaw nam swój numer a my oddzwonimy, wysłuchamy Cię i odpowiemy na wszystkie Twoje pytania. Zapewniamy poufność.
