Arteterapia dla młodzieży Łódź

Zajęcia łączące elementy arteterapii i psychoedukacji to przestrzeń wspierająca młodzież w procesie dojrzewania i odkrywania zarówno siebie, jak i otaczającego świata. Poprzez kreatywne techniki — plastyczne, ruchowe, teatralne oraz pracę somatyczną — uczestnicy uczą się lepiej rozumieć swoje emocje i potrzeby, dbać o siebie i budować pewność siebie. Zajęcia wspierają rozwój samoświadomości, pomagają wyrażać emocje, tworzyć zdrowe relacje oraz utrzymywać równowagę między działaniem a odpoczynkiem. Tworzą bezpieczną przestrzeń do autentycznego wyrażania siebie i rozwijania kreatywności. Zajęcia obejmują 10 spotkań, odbywających się co tydzień.

Arteterapia – co zyska Twoje dziecko?  

• Głębsze zrozumienie siebie. Nauczy się lepszego rozumienia i rozpoznawania repertuaru swoich emocji, umiejętności lepszego zarządzania nimi, a także zdobędzie narzędzia do budowania pozytywnego obrazu własnej osoby, pewności siebie i autentyczności.

• Poczucie bezpieczeństwa. Dowie się jak dbać o swoją strefę komfortu i wyznaczać granice, a także nauczy się bezpiecznego i otwartego wyrażania swoich uczuć oraz potrzeb.

• Działanie. Dowie się jak radzić sobie z presją, w jaki sposób ustalać priorytety oraz jak zachować równowagę między działaniem a odpoczynkiem, a także jak dbać o swoje potrzeby, tworzyć rutyny i zdrowe nawyki.

• Balans między offline a online. Nauczy się utrzymywać równowagę pomiędzy czasem spędzonym w świeci rzeczywistym i wirtualnym.

• Lepsze poznanie siebie. Zdobędzie narzędzia do budowania pozytywnego obrazu własnej osoby, pewności siebie i autentyczności, a także odkrywania swoich talentów i mocnych stron.

• Dbanie o relacje. Nauczy się utrzymywać balans między czasem spędzonym z samym sobą a czasem z innymi, a także dowie się czym są wspierające relacje, jak je budować oraz pielęgnować.

• Poczucie własnej wartości. Dowie się jak radzić sobie z porównywaniem oraz opiniami innych osób.

• Rozwój kreatywności. Rozwinie swoje zdolności twórcze poprzez różnorodne techniki artystyczne oraz odkryje sposoby wyrażania siebie poprzez sztukę.

Czym jest arteterapia?

Arteterapia to metoda wspierania rozwoju emocjonalnego i psychicznego poprzez wykorzystanie działań twórczych. W czasie zajęć uczestnicy korzystają z różnych form ekspresji, takich jak rysunek, malarstwo, kolaż, elementy ruchu, pracy z ciałem, techniki teatralne czy ćwiczenia rozwijające kreatywność. W przeciwieństwie do zajęć plastycznych celem arteterapii nie jest stworzenie „ładnej pracy”, ale lepsze poznanie siebie, swoich emocji i potrzeb. Twórczość staje się narzędziem wspierającym rozwój, budowanie pewności siebie oraz naukę wyrażania uczuć w bezpieczny sposób.

Arteterapia może być szczególnie pomocna dla młodzieży, która ma trudność z mówieniem o swoich przeżyciach, doświadcza stresu, napięcia emocjonalnego lub chce lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje.

Arteterapia może być pomocna, gdy nastolatek:

• doświadcza stresu szkolnego,
• ma trudności z wyrażaniem emocji,
• zmaga się z niską samooceną,
• czuje się przeciążony bodźcami,
• spędza większość czasu online,
• ma trudności w relacjach z rówieśnikami.

Jak wyglądają zajęcia arteterapii?

Podczas zajęć młodzież korzysta z farb, kredek, materiałów plastycznych oraz technik mieszanych. Uczestnicy mogą tworzyć indywidualne prace, wykonywać zadania tematyczne lub realizować projekty grupowe. Celem nie jest stworzenie estetycznego dzieła, ale wyrażanie emocji, poznawanie siebie i rozwijanie kreatywności. Każde spotkanie obejmuje ćwiczenia wykorzystujące elementy twórczości, psychoedukacji i pracy nad rozwojem osobistym. Uczestnicy mają możliwość poznawania swoich emocji, potrzeb oraz sposobów reagowania na codzienne wyzwania. W czasie zajęć wykorzystujemy m.in.:

• działania plastyczne,
• ćwiczenia kreatywne,
• elementy pracy z ciałem,
• ćwiczenia rozwijające uważność,
• techniki wspierające samoświadomość,
• psychoedukację,
• zadania rozwijające komunikację i budowanie relacji.

Wszystkie aktywności są dobrowolne. Każdy uczestnik sam decyduje, w jakim zakresie chce zaangażować się w proponowane ćwiczenia.

Zapraszamy do przeczytania artykułu na naszym blogu: Presja, świat pełen bodźców i trudne emocje. Jak arteterapia wspiera rozwój emocjonalny i psychospołeczny młodzieży?

Prowadzący

Wiktoria Różycka

Arteterapia dla młodzieży w Łodzi – najważniejsze informacje

DATA: soboty 12:00, co tydzień

DLA KOGO?: zajęcia z podziałem na grupy wiekowe: 15-18 lat i 13-14 lat

MIEJSCE: ul. Narutowicza 35/17, Łódź

CZAS TRWANIA: zajęcia trwają ok. 2,5 godziny

CENA:  koszt 1 zajęć (w tym materiały): 170 zł / pakiet 10 zajęć: opłata jednorazowa – 1600 zł

ZAPISY: telefonicznie – +48 780 100 016, mailowo – recepcja@centrumterapii.org

Warsztaty odbywają się w kameralnych grupach (do 10 osób). Zajęcia / warsztaty nie są terapią grupową, ani nie zastępują współpracy z psychoterapeutą. Zajęcia mają charakter psychoedukacyjny i mają na celu rozwój, lepsze zrozumienie siebie, zdobycie narzędzi i umiejętności zwiększających jakość życia. Wszystkie proponowane ćwiczenia są dobrowolne – uczestnik sam decyduje, w co chce się zaangażować. Jeżeli okaże się, że potrzebujesz indywidualnego wsparcia psychologa lub psychoterapeuty, możesz zapisać się u nas na wizytę.